Rückenfit

Ich bin Franziska Dreimann, 41 Jahre alt und seit 20 Jahren Physiotherapeutin. Ich habe die letzten Jahre im Aktiv Gesundheitszentrum als Physiotherapeutin und Kursleiterin gearbeitet. Ich habe Rückenkurse, Bauch Beine Po und Fullbody Kurse, sowie auch Mobility angeboten. Seit diesem Jahr bin ich selbstständig als freiberufliche Physiotherapeutin.
 

Ab Oktober werde ich dann einen Rückenkurs beim TV Barntrup anbieten. Ein Rückenkurs bei Franzi heißt, dass es ein ganzheitliches Training wird. Um einen kräftigen Rücken zu haben, bzw. zu bekommen ist es wichtig, nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die Bauch- und Beinmuskulatur zu kräftigen. Nur so ist eine ganzheitliche Stabilisierung möglich.
Ich werde Übungen mit eigenem Körpergewicht machen, es kommen aber auch mal Gewichte mit ins Spiel. Eine kleine Mobility- und Faszieneinheit werde ich auch ab und an mal mit in den Kurs einfließen lassen, denn auch eine gute Beweglichkeit ist wichtig, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen.

Ich fordere euch heraus. Kräftigung, Stabilisierung, Gleichgewicht, Koordination und Mobilität kommen in einer Einheit zusammen.
 

Wichtig ist, dass jeder so gut mitmacht wie er kann. Wenn eine Übung mal nicht gleich klappt, ist es überhaupt nicht schlimm. Jeder hat mal angefangen. Ich habe auch immer eine leichtere Variante parat oder es wird kurz mal durchgeatmet. 

Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Zusammen werden wir stark